Berbagai Makanan Tidak Sehat yang Harus Dihindari

Berbagai Makanan Tidak Sehat yang Harus Dihindari – Saat ini sudah semakin banyak orang yang ingin memiliki tubuh yang sehat dan juga terjaga. Salah satu cara yang bisa di lakukan adalah dengan menjaga makanan yang hendak di makan. Makanan tidak sehat tentunya harus Anda hindari. Meski terasa enak, makanan berbahaya ini akan menimbulkan dampak kesehatan jangka panjang.

Namun, Anda sering tidak menyadari bila ternyata sudah mengonsumsi makanan yang tidak baik untuk tubuh. Apa saja makanan yang berbahaya tersebut?

Berbagai Makanan Tidak Sehat yang Harus Dihindari

1. Mi instan

Mi instan merupakan salah satu alternatif yang tepat saat Anda tidak sempat memasak foods atau membeli makan di luar rumah. Sayangnya, mi instan adalah salah satu makanan yang berbahaya bagi kesehatan tubuh, khususnya jika Anda konsumsi setiap hari. Bahaya makan mi instan berasal dari garam yang terlalu banyak di dalam bumbunya. Hal ini tentu dapat memicu hipertensi. Jika mengonsumsi mi instan terlalu banyak, berbagai masalah kesehatan serius bisa muncul, seperti kanker perut, stroke, dan serangan jantung. Meskipun mi instan mengandung karbohidrat, makanan tidak sehat ini tidak memberikan zat gizi tambahan untuk tubuh Anda. Berat badan Anda justru akan naik karena kandungan karbohidrat di dalamnya. Terlebih, mi instan mengandung monosodium glutamat (MSG), yaitu zat aditif perasa makanan. Kelebihan MSG bisa menyebabkan sakit kepala dan hipertensi.

2. Saus kemasan

Saus kemasan adalah salah satu makanan tidak sehat dan berbahaya jika sering Anda konsumsi. Jika masih dalam jumlah sedikit dan jarang, saus kemasan mungkin tidak akan terlalu berbahaya. Namun, Anda hampir setiap hari mengonsumsi saus kemasan. Ketika selalu membubuhkan saus ke dalam makanan, Anda berisiko mengalami berbagai gangguan kesehatan. Berdasarkan United States Department of Agriculture, saus tomat kemasan mengandung 2 gram gula yang mana lebih tinggi dari kandungan tomatnya. Artinya, saus tomat kemasan tidak cukup bernutrisi seperti halnya tomat utuh. Nah, Anda sebaiknya membuat saus tomat rumahan. Anda bisa menakar porsi yang pas untuk setiap bahan sehingga tidak kehilangan manfaat gizinya.

3. Minuman kemasan

Tanpa Anda sadari, minuman manis kemasan yang banyak beredar di pasaran dan mungkin sering Anda konsumsi dapat membahayakan kesehatan Anda. Minuman manis memiliki kandungan gula yang cukup banyak. Namun, tubuh tidak menganggap minuman manis ini sebagai makanan. Hal ini membuat tubuh ingin makanan lebih banyak sehingga Anda menambah asupan kalori lebih banyak. Jika sering mengonsumsi minuman manis, berat badan bisa naik dengan cepat Selain itu, kandungan gula di dalam minuman manis dapat membuat sel-sel tubuh terganggu, terutama saat merespons insulin (hormon pengatur gula darah). Kondisi sel tubuh yang tidak bisa menggunakan insulin untuk menyerap glukosa (gula darah) disebut dengan resistensi insulin. Akibatnya, kadar gula darah cenderung tinggi sehingga meningkatkan risiko berbagai penyakit serius, seperti gangguan liver, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung.

4. Daging olahan

Daging olahan seperti sosis, nugget, atau daging asap merupakan makanan tidak sehat yang mesti Anda batasi. Pasalnya, makanan ini bisa berbahaya bagi kesehatan jika Anda mengonsumsinya terlalu banyak. Jenis makanan ini telah melalui berbagai macam proses bisa jadi membuat kandungan gizinya berkurang. Belum lagi, makanan olahan sudah pasti menggunakan bahan pengawet supaya tahan lama.

Continue Reading

Ketahuilah Fakta Pegunungan Alpen

Ketahuilah Fakta Pegunungan Alpen – Bagi para pecinta pegunungan atau orang yang sangat senang mendaki gunung pasti mengenal pegunungan Alpen yang ada di Eropa. Jika Amerika Selatan terkenal dengan pegunungan Andes yang memiliki panjang 7.000 kilometer, maka Eropa memiliki pegunungan Alpen yang membentang sepanjang 1.200 kilometer. Meski lebih pendek dari pegunungan Andes, nyatanya pegunungan Alpen memiliki pesona yang tak kalah menarik, lho!

Mau tahu fakta-fakta unik seputar pegunungan Alpen? Berada di negara mana saja dan berapa puncak tertingginya? Simak selengkapnya di bawah ini!

Ketahuilah Fakta Pegunungan Alpen

1. Membentang dari Prancis ke Slovenia
Ada 8 negara yang dilewati oleh pegunungan Alpen mountain. Mulai dari barat ke timur, ada Prancis, Monako, Italia, Swiss, Liechtenstein, Jerman, Austria dan Slovenia. Di antara negara-negara itu, 28,7 persen pegunungan Alpen berada di Austria, 27,2 persen terletak di Italia, 21,4 persen berada di Prancis dan 13,2 persen terletak di Swiss.

2. Membentang seluas 1.200 kilometer
Pegunungan Alpen membentang sejauh 1.200 kilometer atau setara dengan 750 mil. Lebarnya sekitar 250 kilometer dengan luas area 200,000 km2.

Gunung-gunung yang ada di pegunungan Alpen terbentuk selama puluhan juta tahun saat lempeng tektonik Afrika dan Eurasia bertabrakan. Akibatnya, batuan sedimen laut naik dan menjadi pegunungan.

3. Puncak tertingginya adalah Mont Blanc
Dalam bahasa Prancis, Mont Blanc artinya gunung putih, yang merujuk pada lapisan salju yang menutupi puncaknya. Ini adalah titik tertinggi pegunungan Alpen sekaligus yang tertinggi di Eropa, dengan ketinggian 4.809 meter di atas permukaan laut. Letaknya berada di Prancis, namun dekat pula dengan negara tetangganya, Italia, jelas Macs Adventure.

4. Menyediakan 90 persen air untuk dataran rendah Eropa
Warga Eropa bergantung pada pegunungan Alpen. Ini karena Alpen menyediakan 90 persen air ke dataran rendah Eropa, khususnya ke daerah kering dan saat musim panas tiba. Air dari pegunungan Alpen juga digunakan untuk keperluan irigasi dan sekitar 500 pembangkit listrik tenaga air akan menghasilkan daya 2900 GWh.

5. Ditinggali oleh 30 ribu spesies satwa liar
Siapa sangka kalau keanekaragaman hayati di pegunungan Alpen sangat luar biasa? Pegunungan Alpen ditinggali oleh lebih dari 30 ribu spesies satwa liar, di antaranya adalah ibex, beruang cokelat, marmot, elang emas, salamander, lynx, tupai merah, terwelu dan lainnya. Mereka adalah hewan yang bisa beradaptasi di lingkungan ekstrem dan dingin.

6. Floranya pun tak kalah menakjubkan
Berbagai tumbuhan cantik pun menghuni pegunungan Alpen. Salah satunya adalah bunga edelweiss, yang bisa ditemukan antara ketinggian 1.200-3.400 meter di atas permukaan laut. Begitu pula dengan Eritrichium nanum, bunga cantik berwarna biru keunguan yang menghuni pegunungan berbatu di ketinggian 2.600-3.750 meter di atas permukaan laut.

7. Bertani dan beternak menjadi pekerjaan utama masyarakat yang tinggal di sekitar pegunungan Alpen
Selama berabad-abad, bertani dan beternak adalah pekerjaan tradisional bagi masyarakat yang tinggal di sekitar pegunungan Alpen. Rumputnya yang hijau, luas dan segar menjadi makanan pokok bagi sapi ternak.

Dari sapi-sapi inilah, didapatkan susu berkualitas tinggi yang akan diolah menjadi keju. Pekerjaan di bidang pariwisata juga populer di sini.

8. Memiliki curah hujan tinggi dan salju abadi
Karena berada di dataran tinggi, pegunungan Alpen memiliki curah hujan tinggi dan salju abadi. Curah hujan rata-rata berkisar antara 2.600 mm sampai 3.600 mm per tahun.

Di atas 3.000 mdpl, terdapat salju abadi dan bersifat permanen. Sementara, suhu rata-rata di bulan Januari adalah −5° sampai 4°C dan tertinggi adalah 8°C. Masih tergolong dingin!

Continue Reading

Website Terbaik untuk Mengecek Kecepatan Internet

Website Terbaik untuk Mengecek Kecepatan Internet – Internet merupakan salah satu jaringan yang sudah banyak digunakan seluruh dunia, semua bisa kita dapatkan dan cari dari internet.

Internet cepat adalah kebutuhan pokok di zaman sekarang. Internet cepat dibutuhkan dalam segala lini kehidupan, mulai dari proses belajar mengajar, kebutuhan pekerjaan, hingga keperluan hiburan seperti streaming film atau bermain game online.

Website Terbaik untuk Mengecek Kecepatan Internet

1. FAST.com

FAST.com adalah website yang bisa memberikan perkiraan kecepatan internetmu saat ini. Fokus utama FAST.com adalah kecepatan download karena ini merupakan hal yang paling relevan bagi orang yang menikmati konten di internet.

Cara mengetahuinya sangat mudah, cukup masuk ke https://fast.com lalu situs ini akan secara otomatis menghitung kecepatan internetmu. FAST.com bisa menguji kecepatan internet secara global di perangkat apa pun, mulai dari ponsel, laptop, hingga smart TV dengan browser.

Jika kamu mengklik tombol “Tampilkan info selengkapnya”, maka kamu bisa melihat kecepatan upload dan latensi koneksi (ping). Apabila kecepatan internetmu lebih rendah dari yang dijanjikan oleh internet service provider (ISP) atau penyedia jasa internetmu, maka kamu harus menanyakannya pada mereka.

2. SpeedOf.Me

Di situs resminya dijelaskan bahwa SpeedOf.Me lahir pada bulan Desember 2011. Saat itu, pengembang membuat uji kecepatan broadband HTML5 yang pertama. SpeedOf.Me dirancang untuk bekerja pada semua browser yang mendukung HTML5, mulai dari perangkat iPhone, Android, dan Windows, serta browser desktop.

Untuk mengetes kecepatan internet, cukup masuk ke https://speedof.me dan tunggu beberapa saat. Keunggulannya, tak perlu menggunakan Flash/Java, cukup dengan memanfaatkan teknologi HTML5. SpeedOf.Me juga memiliki tingkat akurasi tinggi dan bisa dijalankan tanpa menginstal aplikasi apa pun.

3. HighSpeedInternet.com

HighSpeedInternet.com adalah situs untuk menguji kecepatan internet. Agar akurat, mereka menyarankan untuk menguji hingga 3-4 kali. Tak perlu mengunduh atau menginstal apa pun, cukup kunjungi website  https://www.highspeedinternet.com/tools/speed-test dan klik “Start Speed Test”.

Setelahnya, HighSpeedInternet.com akan otomatis menghitung kecepatan rata-rata download dan upload. Di halaman yang sama juga akan disajikan latensi, nama provider internet, alamat IP, dan lokasi server. Mudah, cepat, dan praktis!

4. Speed.io

Speed.io adalah tes kecepatan DSL modern untuk menganalisis akses internet broadband. Speed.io memiliki hampir 5000 server di seluruh dunia. Website ini akan menguji kecepatan unduhan, unggahan, jumlah koneksi maksimal per menit, dan ping (waktu respons antara komputer dan internet).

Semua pengujian dilakukan dalam browser melalui HTTP (TCP), tanpa perangkat lunak yang harus diinstal. Caranya adalah klik https://www.speed.io/ dan tunggu sebentar. Hasilnya akan muncul beberapa saat kemudian. Mudah, kan?

Continue Reading